Ontspanning door meditatie

Met meditatie kan je de aandacht naar binnen richten. Hierdoor wordt je meer bewust van de ademhaling, het lichaam, gedachten, overtuigingen, enz. Als je je aandacht naar binnen kunt richten, kun je steeds meer (uiterlijke) zaken loslaten en ontstaat er veel meer ontspanning en dat werkt ook door in je dagelijkse leven.

Er is geen voorkennis nodig en de lessen zijn voor alle leeftijden.

Meedoen?

Wil je kennismaken met meditatie, zoek je meer rust? Doe mee.
Er is ruimte voor 3 personen. De meditatie vindt plaats op de woensdagavond van 19.45-20.45 uur

Individueel: wil je een keer individueel (of samen met een vriend(in) of partner) een meditatie ervaren, neem dan gerust contact met me op voor een afspraak.

Voor cursusdata zie mijn agenda.
Opgave kan telefonisch (0620647391) of via mail naar atie@ophanden.nl