Ontspanning door meditatie

Meditatie is bedoeld om de aandacht naar jezelf te richten. Hierdoor wordt je je meer bewust van het lichaam, gedachten, overtuigingen, enz. Door meer je aandacht naar binnen te richten ontstaat er ontspanning. Je leert daarmee ook meer rust te vinden in je dagelijkse leven.

Meer ontspannen

Wil je kennismaken met meditatie, zoek je meer rust? Doe mee!
Er is geen voorkennis nodig en de lessen zijn voor alle leeftijden.
Door de geleide meditatie die ik geef, leer je de drukte en spanning los te laten. Op deze manier is het mogelijk naar rust en stilte te komen.

Meditatie in kleine groepen

Er wordt in een kleine groep gemediteerd (1-3 personen). Het voordeel van mediteren met meer mensen is dat je elkaars energie versterkt. Hierdoor is vaak een diepere meditatie mogelijk dan wanneer je deze alleen uitvoert.

Meditatiecursus data

Voor cursusdata en -tijden zie mijn agenda.
Opgave kan telefonisch (0620647391) of via mail naar atie@ophanden.nl

Mocht je zelf een groep hebben samengesteld, dan ben ik graag bereid een meditatieles te geven.