Ontspanning door meditatie

(via skype)

Met meditatie kan je de aandacht naar binnen richten. Hierdoor wordt je je meer bewust van de ademhaling, het lichaam, gedachten, overtuigingen, enz. Als je je aandacht naar binnen kunt richten ontstaat er veel meer ontspanning, ook in je dagelijkse leven.

Er is geen voorkennis nodig en de lessen zijn voor alle leeftijden.

Meedoen?

Wil je kennismaken met meditatie, zoek je meer rust? Doe mee!

De meditatie gaat via skype. Je krijgt hiervoor van mij een instructie en uitnodiging.
Het is prettig tijdens de meditatie ervoor te zorgen dat je niet gestoord wordt; tijdens de meditatie is er ook ruimte om te liggen, dus zorg voor een comfortabele ondergrond/ruimte.

Voor cursusdata en -tijden zie mijn agenda.
Opgave kan telefonisch (0620647391) of via mail naar atie@ophanden.nl