Ontspanning door meditatie

Met meditatie kan je de aandacht naar binnen richten. Hierdoor wordt je je meer bewust van de ademhaling, het lichaam, gedachten, overtuigingen, enz. Als je je aandacht naar binnen kunt richten ontstaat er veel meer ontspanning, ook in je dagelijkse leven.

Er is geen voorkennis nodig en de lessen zijn voor alle leeftijden.

Meedoen? online of in mijn praktijk?

Wil je kennismaken met meditatie, zoek je meer rust? Doe mee, er zijn verschillende mogelijkheden.

Meditatie via skype:
je krijgt hiervoor van mij een instructie en uitnodiging.
Het is prettig ervoor te zorgen dat je niet gestoord wordt; tijdens de meditatie is er ook ruimte om te liggen, dus zorg voor een comfortabele ondergrond/ruimte.

Cursus via Skype is op de dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur.

In mijn praktijk:  i.v.m. het afstand houden heb ik ruimte voor 2 personen; je neemt dan een eigen handdoek voor op je matje mee en een eigen dekentje om eventueel om je heen te slaan. De afstand is gewaarborgd. Mocht je het zelf prettig vinden dan kan je ook nog een mondkapje dragen.

Cursus voor deze meditatie is op de woensdagavond van 19.30 – 20.30 uur.

Voor cursusdata zie mijn agenda.
Opgave kan telefonisch (0620647391) of via mail naar atie@ophanden.nl